1 tydzien

Witam. wyrobie sobie klate gdy robie dziennnie 30 pompek i co tydzień dokładam do tego 5 lub 10(w zależności czy dam rade tyle zrobić) Po jakim czasie moge sb wyrobić klate?

Cześć mam 13 lat. Jakie ćwiczenia polecilibyście mi wykonywać? Jestem w tym zielony, ale chciałby zacząć. Powiem że chodzę na basen co tydzień. Może z tym coś po wiążecie ;D.

Sory,ze troche glupi temat tego postu,ale kiedys ktos zrobil tutaj "dziennik posilkow" na caly tydzien (w excelu) czy moglby ktos mi podac link do niego??? Z gory dzieki.

witam, czy po 3 dawkach deci po 100mg co tydzien przysadka jest juz zablokowana czy to zdecydowanie za mało na deca dick?? pytam bo musze przerwac i chciałbym wiedziec.

rok temu we wakacje brałem 8 amp deki holen w systemie jeden strzał na tydzień byłem zadowolony chciałem znowu ten cykl powtorzyc mam 15 deki i nie wiem jak ja brać pomozcie

jade turbinke 1-14 bolek 1-12 susta ,12-16 propa -wino i tak mysle czy warto zrobic wino 2 razy tzn dodac do bolka i susty w 4-8 tydzien przerwa 8-12 i znow 12-16 co o tym myslicie

Witam. Jestem po cyklu 1-10 cypio 500mg week. Cykl skończył sie równo tydzień temu, na odblok mam tamoxifen. Mam zamiar zacząć 14dni po skończonym cyklu.Mam tylko pytanie w jakich dawkach go przyjmowac?

18 lat, 68 kg, 182 cm, jestem po ACT, teraz kończę "Robimy formę na lato". Zanim zacznę FBW to odpocząć tydzień w ogóle nie ćwicząc ? Czy może odrazu FBW :P

Już tydzień boli mnie gardło, stosowałem strepsils i chlorohinaldin (czy jakoś tak). I nic, ból jest na tyle duży, że nie moge zasnąć (dzisiaj spałem 2h) :(

Witam.Chciałbym się zapytać czy jak będę robił tak ze co tydzień lub co dwa dokładał sobie obciążenia to czy podobnie zadziała to jak progresja na każdym treningu?

Obecnie pomalu zblizam sie do konca cyklu meta 100 tabsow plus epi jedno opakowanie leci juz samo epi jeszcze tydzien . Pytanie w kwesti odbloku, Clomid czy raczej jakis booster?

Witam wszystkich, chciałbym do wakacji spalić troche kg ale dla samego siebie trenuje codziennie przez caly tydzien i tu moje pytanie czy moge ograniczyc kcal z bez ograniczen na 1000-1500 dziennie?

witam mam pytanie na tydzień przed egzaminem sf doznałem urazu i egzamin muszę przełożyć , czy może ktoś z Was pisał podanie o takie przełożenie, jak to sformułować, lub co tam zawrzeć?

NIech mi ktoś pomoże. NIe potrafie ułożyć sobie diety.Czy mógłby ktoś ułożyć mi diete na cały tydzień tak na ok 4 posiłki dziennie. Z góry dziekuje

Witam właśnie skończyłem mase teraz pasowało by rzeźbić i tu moje pytanie czy zaraz po masie można przejść na ujemny bilans kcal czy raczej robić to stopniowo np co tydzień obcinać z diety po x kcal

narazie niemam dostępu do netu i przez jeszcze tydzien moge być nieobecny ale wróce Pozdrawiam

A wiec tak chcialem sie spytac czy np.robie mase juz 8 tydzien to moge robic dalej czy musze zastosowac jakies inne treningi regeneracyjny na sile czy cos??

Jeśli mam plan - http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO-t246422.html i z powodu choroby musze przerwac np. na tydzien cwiczenia, to wtedy plan bedzie trwał o 1 tydz dluzej?

za tydzień kończe cykl z superki, myślicie że jest sens zrobić jeszcze jeden cykl np w czerwcu z propa i metki czy nie ma sensu i zostawić to na zime????

Witam Kolega zaszył się kilka dni temu i zastanawia się czy może stosować enana lub propa? Mają to być lecznicze dawki bo chłop chce się trochę odbudować, ok 300mg na tydzień. Są jakieś przeciwskazania?